По методу … усилий подтягивания в одном подходе выполняются до«отказа». если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10—15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30—70% от максимального

У вас остались какие-либо вопросы или не нашли ответ на ваш тест?

свяжитесь с нами